медицинское агентство

про пользу выспаться на выходных

28.05.2018
про пользу выспаться на выходных

Отсыпаясь на выходных, мы можем восполнить нехватку отдыха и выровнять режим на будущее.

К такому выводу пришли ученые из института стресса Стокгольмского университета, сообщает в четверг, 24 мая The Independent.

Ранее многие ученые утверждали, что единственный способ наверстать упущенный сон — постепенно выравнивать время отдыха до нужного количества. Также они были уверены, что дополнительные часы сна не способны нейтрализовать последствия недосыпа.

Однако шведские исследователи опровергли это мнение.

Согласно их исследованию, опубликованному в журнале Journal of Sleep Research, в котором принимали участие 44 тысячи добровольцев, более долгий сон в выходные помогает устранить вред для здоровья и выровнять режим сна на следующую неделю.

Ученые добавляют, что высыпаясь в уик-энд, мы снижаем риск преждевременной смерти.

Источник: MIGnews.com

Мнение эксперта MedService

Диагностический центр университетского госпиталя Хеунде Бек / INJE UNIVERSITY HAEUNDAE PAIK HOSPITAL г. Пусан
Современное оборудование и мировые стандарты диагностики — с их помощью высококвалифицированные специалисты обнаружат мельчайшие неполадки в организме, выявят заболевания даже в «безмолвном» состоянии или на самых ранних стадиях.

Вернуться назад